سلامت روان کارکنان را باید چگونه تامین کرد؟

یکی از موضوعات مهمی که در محیط کار باید به آن توجه زیادی داشت، سلامت روان کارکنان است. محیط کاری باید فضایی باشد تا کارکنان در آن احساس راحتی داشته باشند و فشارهای مختلف را تجربه نکنند. برنامه های کاری سفت و سخت، قوانین سختگیرانه و موارد این چنینی می تواند احساس خستگی و ناامیدی را در کارکنان به وجود آورد.

تمام این موارد در کنار هم موجب آسیب زدن به سلامت روان کارکنان می شود. بنابراین رهبران و مدیران سازمان ها باید به دنبال روش هایی برای تامین سلامت روان کارکنان خود باشند. عدم توجه به این موضوع می تواند روی عملکرد آن ها تاثیر زیادی داشته باشد، به همین علت نباید نسبت به آن بی تفاوت بود. برای همین ما قصد داریم در این مطلب از سایت مهدی مقسومی روش هایی را به شما معرفی کنیم که می تواند تاثیر زیادی روی سلامت روان کارمندان و کارکنان داشته باشد.

روش های تامین سلامت روان کارکنان

تکنیک های زیادی وجود دارد که می توانید با کمک آن ها به سلامت روان کارکنان خود کمک کنید. ما در این بخش برخی از روش هایی که می تواند سلامت روان آن ها را تامین کند، برای شما بیان می کنیم.

نصب امکانات ورزشی در محیط کار

همان طور که می دانید ورزش کردن یکی از روش هایی است که تاثیر زیادی روی سلامت روان دارد. قطعا کارکنانی که ورزش کنند، می توانند بهتر کار کنند و عملکرد بهتری خواهند داشت. آن از این طریق از افسردگی های شغلی دور می شوند. بنابراین ساده ترین راه ترویج ورزش کردن در زمان رسیدن به محل کار و یا در زمان استراحت است.

دوچرخه سواری تا محل کار و یا حتی پیاده روی می تواند تاثیر زیادی روی سلامت روان و جسم آن ها داشته باشد. به علاوه آن ها از این که سهمی در حفظ محیط زیست و کره زمین دارند احساس غرور خواهند کرد. حتی می توان امکانات حمام را برای آن ها در نظر گرفت و با راه اندازی یک حمام شیک ان امکان را برای آن ها فراهم کرد که بتوانند در زمان استراحت با یک دوش آب سرد خستگی های خود را رفع کنند و خود را برای ادامه کار آماده نمایند. در نهایت متوجه بهبود سلامت روان و عملکرد آن ها خواهید شد.

برای این یک کسب و کار موفق داشته باشید نیاز است که یک برند موفق داشته باشید. برند شدن باعث شناخته شدن شما می شود. و برای رسیدن به این هدف نیاز است که مشاور برندسازی داشته باشید. شما می توانید از خدمات مشاور برندینگ مهدی مقسومی استفاده کنید.

عادات مثبت را تشویق کنید

تشویق کارکنان به داشتن رفتارهای مثبت و خوب می تواند روشی مناسب برای کنترل استرس آن ها باشد. به عنوان مثال خوابیدن و غذا خوردن درست و اصولی می تواند نقش مهمی در کنترل و مدیریت استرس آن ها داشته باشد و به تبع سلامت روان آن ها را نیز تامین خواهد کرد.

بدین منظور می توانید اتاق استراحت آن ها را با قرار دادن محصولات تازه و میان وعده های سالم تکمیل کنید. این امر موجب شده تا آن ها با مصرف میان وعده ها یا غذاهای سالم استرس و اضطراب خود را کاهش دهند. در نتیجه می توان تاثیر آن بر سلامت روان افراد را مشاهده کرد.

تشویق تمرکز حواس و مراقبه

تمرکز حواس و مراقبه یکی از روش هایی است که تاثیر زیادی روی مشکلات خواب دارد و این موضوع کاملا اثبات شده است. قطعا افرادی که نمی توانند در طول شبانه روز خواب کافی داشته باشند، دچار اضطراب، استرس و بدخلقی می شوند که تمام این موارد تاثیراتی منفی روی سلامت روان آن ها دارد.

شما می توانید به محیط کار خود یک مربی تمرکز حواس دعوت کنید و یک سمینار در این خصوص برگزار نمایید. این مربی به کارکنان شما یاد می دهند چگونه تمرکز حواس داشته باشند و آن ها می آموزند که چطور در طول شبانه روز خواب کافی داشته و در نهایت با استرس و اضطراب خود مقابله کنند. این روش می تواند تاثیر زیادی روی سلامت روان کارکنان داشته باشد.

اگر شما صاحب یک کسب و کار هستید، حتما به یک مشاوره حقوقی استارتاپ نیاز پیدا می کنید تا مشکلات حقوقی که در آینده پیدا می کنید، با وجود او حل شود. به همین دلیل شما به خدمات حقوقی مهدی مقسومی نیاز پیدا می کنید.

یک محیط کم استرس برای آن ها ایجاد کنید

برای این که بتوانید استرس و نگرانی های کارکنان خود را به حداقل برسانید، آن ها را به رسمیت بشناسید و عملکردشان را تحسین کنید. این بدین معناست که اگر آن ها کار درست و خوبی انجام دادند تشویق شوند. این تشویق شدن در آن ها انگیزه ایجاد می کند و باعث افزایش بهره وری آن ها می شود. در خصوص مسائل مختلف با آن ها صحبت کنید تا بتوانید محیط کار را به یک محیط عاری از استرس تبدیل نمایید.

اجرای یک برنامه سلامتی

از دیگر روش های تضمینی برای تامین سلامت روان کارکنان ، اجرای یک برنامه سلامتی در محیط برای آن ها است. برنامه هایی که می توانند نکات سلامت و تندرستی را به آن ها آموزش دهند و پاداش هایی را برای رفتارهای سالم در نظر گرفته اند، می تواند یک ایده فوق العاده جذاب باشد. برای مثال می توان به پاداش برای ترک سیگار فکر کرد. این موارد می تواند موجب تقویت روحیه و تقویت سلامت روان کارمندان و کارکنان شود.

جدایی از کار را توصیه کنید

باید مطمئن شوید که کارمندان و کارکنان شما در زمان استراحت غذای خود را می خورند، محیط را به موقع ترک کرده و از تعطیلات موجود نهایت استفاده را برده و لذت می برند. این یکی از کلیدی ترین روش ها برای بهبود سلامت روان و افزایش بهره وری آن ها است. قطعا کار کردن مستمر می تواند باعث ایجاد خستگی زیاد و استرس شود. در مقابل اگر کارکنان شما به اندازه کافی از استراحت خود استفاده کنند، ذهن خلاق تری داشته و برای انجام کارها بسیار مشتاق تر هستند.

جدایی از کار تاثیر زیادی روی سلامت روان افراد دارد. به همین منظور می توانید به آن ها توصیه کنید که در طول تعطیلات اعلان های ایمیلی خود را خاموش کنند و از هر موضوع کاری دور بمانند. این روش به آن ها فرصت لذت بردن از تعطیلات را می دهد. این که کارکنان بخواهند تعطیلات خود را با استرس و تنش مسائل کاری بگذرانند، تاثیرات منفی زیادی روی ذهن آن ها خواهد داشت.

شما با استفاده از آموزش حقوق کسب و کار که یکی از خدمات حقوقی مهدی مقسومی است، می توانید با قوانین و قراردادهای مختلف آشنا بشوید . مشکلات احتمالی آینده را از پیش شناسایی کنید.

در هفته کاری تجدید نظر کنید

داشتن ساعات کاری زیاد و مستمر موجب خستگی کارکنان می شود و آن ها عملکرد ضعیفی از خود نشان می دهند. شما می توانید برای یک بار ساختار شکنی را امتحان کنید و ساعات روز کاری معمولی را کمی تغییر دهید. این روند می تواند تاثیر زیادی روی روحیه و عملکرد و سلامت روان کارکنان داشته باشد. برای مثال می توان برای افزایش بهره وری 4 ساعت در صبح و 4 ساعت در عصر را برای انجام امور در نظر گرفت و برخی امور را به صورت دورکاری ارائه داد.

بدین ترتیب کارکنان می توانند زمان بیشتری به استراحت بپردازند و در مقابل بازدهی بیشتری خواهند داشت. این کار به آن ها اجازه می دهد تا بتوانند برای گذراندن وقت با خانواده خود برنامه ریزی کنند.

جمع بندی در مورد سلامت روان کارکنان

در هر محیط کاری سلامت روان کارکنان بیش از هر چیز دیگری اهمیت دارد. وجود تغییرات سالم در محیط کار می تواند تاثیر زیادی روی سلامت روان افراد داشته باشد. روش ها زیادی وجود دارد که با به کار بردن و اعمال آن ها در محیط کار می توانید سلامت روان کارکنان خود را تامین کنید. این امور هزینه های زیادی برای شما نخواهد داشت و در نهایت به نفع کسب و کار شما خواهد بود.

تامین سلامت روان کارکنان موجب می شود تا آن ها بتوانند عملکرد بهتری داشته باشند و در نهایت باعث افزایش بهره وری و کارایی سازمان می شود.

منبع